Getting My सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे To Work
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लहसुन खाने के सही समय की बात करें, तो दोपहर या रात के भोजन में इसका उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, शाम के वक्त वेजिटेबल सूप में भी इसे डाल सकते हैं। लहसुन का पेस्ट बनाकर भी भोजन में मिलाया जा सकता है। कुछ लोग इसकी कलियों को भूनकर भी खाते हैं। अच्छा होगा इस विषय में डायटीशियन से सही राय ली जाए।
औषधीय जड़ी बूटी के रूप में प्राचीन समय से लहसुन का उपयोग आयुर्वेद में प्रमुखता से किया जा रहा है। लहसुन के फायदे इसकी गर्म तासीर के कारण होते हैं। नियमित रूप से लहसुन का उपभोग मानव की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में किया जाता है। आइए जाने लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में।
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यदि आप किसी विशेष उद्देश्य की पूर्ति के लिए दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो औषधीय रूप में लहसुन का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करें।
सामान्य रूप से लहसुन हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि यह पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है। इसके अलावा कुछ लोगों को लहसुन का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए। लहसुन खाने के नुकसान में शामिल हैं :
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नोट- यह एक सामान्य जानकारी है। इसे इलाज के तौर पर न लें। विशेष जानकारी के लिए हमेशा डॉक्टर से संपर्क have a peek at this web-site करें।